Doce de leite para atletas: benefícios, mitos e o momento certo para consumir
Durante muito tempo, o doce de leite foi visto como um vilão da alimentação saudável, especialmente para quem pratica esportes e busca alto rendimento. Mas será que ele realmente merece essa fama? A resposta é: depende. Quando consumido com equilíbrio, no momento certo e com a composição adequada, o doce de leite pode ser um […]