Espanha campeã: o que decidiu a Copa 2026 não passou na TV
A Espanha foi campeã da Copa 2026 com 1 gol sofrido e 38 jogos de invencibilidade. As lições invisíveis da Copa do Mundo estão fora da transmissão.
Bia Bulcão explica o que separa as 600 melhores esgrimistas do mundo
Bia Bulcão, a melhor esgrimista das Américas, explicou no No Topo Podcast o que separa as 600 melhores do mundo e como treina para Los Angeles 2028.
Como superar a derrota no esporte: a mentalidade que separa quem volta
Como superar a derrota no esporte: o que a mentalidade de crescimento de Dweck e a trajetória de Michael Jordan ensinam sobre transformar fracasso em evolução.
Autoconfiança no esporte: como o atleta constrói (e recupera) a confiança
Autoconfiança no esporte: as quatro fontes da autoeficácia de Bandura e como o atleta constrói confiança real, que resiste à derrota, com método.
Foco e concentração no esporte: como manter a cabeça na hora da competição
Foco e concentração no esporte: o que a ciência do foco externo mostra, como criar gatilhos de atenção e recuperar a concentração depois de um erro.
Como controlar a ansiedade antes da competição: o guia do atleta
Como controlar a ansiedade antes da competição: a curva do U invertido, a respiração 4-7-8, a reavaliação do nervosismo e uma rotina que acalma a mente.
Treinamento mental para atletas: o guia completo para competir sob pressão
Treinamento mental para atletas: as técnicas que a ciência valida, os casos de Phelps e Djokovic e um plano de 4 semanas para treinar a mente sob pressão.
Treinamento mental de Djokovic: o método por trás dos 24 Grand Slams
O treinamento mental de Djokovic explica os 24 Grand Slams e as 428 semanas como número 1. Veja os métodos de respiração, meditação e foco do sérvio.
João Fonseca nas quartas do Monte Carlo: o Brasil voltou ao topo
João Fonseca, 19 anos, chegou às quartas do Monte Carlo Masters 2026 e se tornou o primeiro brasileiro em quartas de um Masters 1000 desde 2011. Berrettini aplicou um histórico 6-0, 6-0 em Medvedev e Merlier fez hat-trick no Scheldeprijs.
Lucas Garcia: o que um Top 3 do Olympia pode ensinar sobre mentalidade, falhas e evolução
Quando vemos um atleta entre os melhores do mundo, é comum imaginar que aquela trajetória foi construída apenas com vitórias. Treinos perfeitos.Decisões certeiras.Uma carreira sem grandes desvios. Mas quem realmente chega ao topo costuma ter uma história bem diferente. Falhas, momentos difíceis, críticas, lesões e decisões complexas fazem parte do processo. Em muitos casos, são […]