Atropelado em 2023, Melki Messias recusou a cirurgia, voltou a correr e fez 2h16min48s na Maratona do Rio 2026. A história que ele contou no No Topo Podcast.
Como treinar para meia maratona em 12 semanas: planilha completa dos 21 km, pace por objetivo, treinos-chave e os erros que derrubam o corredor iniciante.
A Maratona de Nova York 2026 acontece em 1º de novembro, com transmissão ao vivo pela ESPN e pelo Disney+. Veja os canais, o horário de Brasília e os favoritos na maior maratona do mundo.
Correr para emagrecer funciona, mas depende de déficit calórico. Veja quanto tempo correr, zona 2 ou tiro, jejum e como montar a semana.
Como escolher tênis de corrida pela sua pisada, drop e amortecimento. Guia completo para iniciantes, placa de carbono e quando trocar o tênis.
Os tipos de treino de corrida explicados: rodagem, fartlek, tiro, limiar e longão. Entenda para que serve cada um e como montar sua semana.
A Maratona de Berlim 2026 acontece em 27 de setembro, com transmissão ao vivo pela ESPN e pelo Disney+. Veja os canais, o horário de Brasília e os favoritos na pista mais rápida do mundo.
A Maratona de Chicago 2026 acontece em 11 de outubro, com transmissão ao vivo pela ESPN e pelo Disney+. Veja os canais, o horário de Brasília e os favoritos numa das pistas mais rápidas do mundo.
Corrida de rua para iniciantes: o guia completo para começar a correr do zero, com planilha de 4 semanas, a regra dos 10% e como evitar lesão.
O queniano Sabastian Sawe completou a Maratona de Londres 2026 em 1:59:30, tornando-se o primeiro humano a terminar uma prova oficial abaixo de 2 horas. O feito reescreveu os limites do atletismo e tem muito a ensinar ao atleta amador.
